Krav Maga
SV Seminar für Frauen
in Wiesbaden
01. September 2012
Zeit: 09:00 - 14:00 Uhr
Gesamtdauer: 5 Stunden, inkl. Pausen
Berufsschulzentrum
Brunhildenstrasse 55
65189 Wiesbaden
Kosten: 50 Euro / Person sind im Voraus zu überweisen.
Herzlich eingeladen sind alle Damen mit vollendeten 16 Lebensjahr.
Die Teilnahme von einem männlichen Trainingsparter wird gern gesehen und ist kostenlos.
An typischen Beispielszenarios wird der Umgang mit der Bedrohung und Gewalt gegen Frauen demonstriert und Möglichkeiten aufgezeigt sich dagegen zu schützen. Es sind keine Vorkenntnisse in anderen Kampfsportarten erforderlich und es wird bei den Techniken kein grosser Einsatz von physischer Kraft seitens der Teilnehmerin vorausgesetzt.
Weitere Themen:
- Prävention
- Psychologische Vorbereitung auf die Gefahr
- Richtige Einschätzung der Situation und Auseinandersetzung
- Befreiung
- Verhalten danach
Das Motto „keep it simple and stupid“, das hier gilt, erlaubt auch unter der Einwirkung von Stress instinktiv zu handeln und die weitere Gefährdung eigener Person zu vermeiden. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage Gefahren zu erkennen, vorzubeugen und in Falle eines Übergriffes entsprechend zu handeln.
Mindestausrüstung:
- bequeme Sportbekleidung (und Wechselshirts)
- nicht färbende, saubere Hallenschuhe
- ausreichend zu Trinken
- etwas zum Essen für die Mittagspausen
(evtl. Kleinigkeiten für zwischendurch) - Selbstversorgung!
Bitte, jeweils eine Handtasche oder kleineren Rucksack mitbringen. Die Handtasche bzw. Rucksack sollte nicht zu schade sein, wenn sie/er ramponiert wird.
Falls vorhanden bitte auch mitbringen:Interessierte für die Teilnahme sollen sich per Mail oder telefonisch melden. Die Teilnehmerinzahl ist auf max. 20 begrenzt. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.
